[X-Effect-Challenge]Tag 5

Lernen

Heute habe ich nur Lernkarteikarten für das Fach Arbeits- und Gesundheitsschutz vorbereitet.

Meditation

Ich konnte mich in der ersten Meditation nicht konzentrieren, habe die 10 Minuten aber doch durchgehalten.

Die zweite Meditation nach dem Lesen gelang mir schon mehr.

Sport

Da es draußen und sicher auch im Fitnesstudio über 30°C hat, habe ich heute in der kühlerern Wohnung trainiert. Dehnen und stretchen, dann Rückenschule und schließlich Hanteltraining habe ich gemacht.

Lesen

Das Buch „the Power of less“ habe ich heute fertiggelesen. Über das nächste Buch werde ich mir noch Gedanken machen.