[Blog]Trainingstagebuch 01.07.2017

Heute war ich nach der Grippe das erste mal wieder trainieren. Die obligatorischen 10 Minuten auf dem Rad mit leichtem Widerstand und wenig Geschwindigkeit. Danach beim Krafttraining nur leichte Gewichte(ca. 2/3 des gewohnten Gewichts). Einfach zum wieder Reinkommen.

Die Trainingspause merkte ich dennoch, denn nach meiner Rückenpause bin ich noch nicht wieder richtig eingestiegen. Ich hoffe, dass die nächsten Wochen und Monate nichts mehr dazwischen kommt, damit ich wieder kontinuierlich trainieren kann.